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下面附上一則新聞讓大家了解時事

僵直性脊椎炎常見下背痛

僵直性脊椎炎經常出現下背痛，很多人卻是不在意。執業免疫風濕科醫師胡宗慶昨日表示，僵直性脊椎炎病人只要做到三個小撇步，就可以少吃點疼痛的苦頭。僵直性脊椎炎常見下背痛，有些人不以為意，甚至有的人以為只是運動傷害，以致於延誤到治療時機。

胡醫師指出，三個小撇步就是，第一，工作上必須隨時注意維持正確姿勢；第二，辦公座椅選擇硬背高椅，要能適當支撐頭頸與雙臂，這樣才能保持正確姿勢、減輕負擔；第三，切勿長時間久坐，最好隨時起來走一走、可做一些伸展操活動身體。

胡醫師指出，病人需要經常運動，但是運動必須小心謹慎，有些運動可以做，有些運動卻不能，游泳是最佳運動，以仰式、蛙式為佳；儘量避免碰撞及激烈運動，比如橄欖球、摔角、籃球、網球等，因為激烈或碰撞容易傷到患處，所以比較不適合病人。此外，建議患者開車時，可在座椅加上腰墊，分散腰椎壓力以便減輕下背痛；長途開車要經常休息，這樣一來有助促使肌肉保持柔軟；倘若脖子過於僵硬，開車時可在擋風玻璃或儀表板上加裝鏡子，有助增加視野範圍，減少發生意外的機會；為了避免脊椎受創，開車時一定要繫好安全帶。

政大雄鷹男籃 赴武漢奮戰得佳績

旺報【羅湘蓉】

政大雄鷹男籃隊日前應武漢理工大學邀請，赴武漢參加「第十三屆海峽兩岸體育文化研討會暨大學生籃球賽」。這次包括政治大學、臺灣藝術大學、臺灣師範大學、高雄師範大學、世新大學五組台灣高校球隊，對戰大陸武漢理工大學、浙江大學、西安交通大學、南昌大學、華中科技大學等9個球隊。

武漢理工大學、浙江大學和西安交通大學都是大陸大專籃球聯賽前8強勁旅，不僅人高馬大，體力和速度都非常出色。政大雄鷹男籃雖在身高上居於劣勢，但每一場比賽都發動緊密防守和快速攻擊，打出青年籃球的特色；對浙江大學和西安交大僅以些微比數飲恨，但雄鷹隊的精湛球技和奮戰不懈精神贏得滿場球迷的掌聲。政大雄鷹隊此行取得不少勝績，和江漢大學、南昌大學、中國地質大學以及華中師範大學的比賽分別以75:46、73:55、99:57和97:75獲勝。

本次也舉辦體育議題研討分享會。曾在德國科隆體育大學學習的政大雄鷹體能訓練師王昱中受邀分享訓練心得，受到武漢理工體育部師生好評。

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